Gewichtsreduktion

Für ein gesundheitliches Wohlbefinden zählt auch das Körpergewicht, das in einem richtigen Verhältnis zur Körpergröße stehen sollte. Zur Berechnung ob das Gewicht im richtigen Verhältnis zur Körpergröße steht, kann der sogenannte Body-Maß-Index verwendet werden.

Die Berechnung erfolgt mit folgender Formel:

Masse = Körpergewicht in kg
Größe = Körpergröße in m

Das Normalgewicht liegt im Bereich eines BMI-Wertes von 18,50 – 24,99.
Zu beachten: Der BMI-Wert im Normalbereich verschiebt sich im höheren Alter etwas nach oben.

Weiteres Wissenswertes zur Gewichtsreduktion:

Wann sollte man aus medizinischer Sicht abnehmen?

• bei einem BMI > 30 sollte man beginnen abzunehmen, da es für die Gesundheit des Organismus gefährdend ist. Dabei sollte zunächst von einem Arzt eine Routineuntersuchung durchgeführt werden
• bei mäßigem Übergewicht (BMI 25-30), wenn bei den Eltern oder Großeltern schon Diabetes melitus vorlag
• bei einem BMI unter 25 sollte keine Gewichtsreduzierung durchgeführt werden